Dieta para los diabeticos

La mayoría de los casos de diabetes vienen acompañados con sobrepeso, por eso siempre es bueno llevar una dieta balanceada y que incluya muchas frutas y verduras frescas

A continuación presentamos una dieta para los diabeticos con un consumo diario de 1800 calorías.

Desayuno

1 fruta con una cucharadita de crema de queso
2 panes o una taza y media de cereal integral
1 yogur sin azúcar

Almuerzo

1 galleta de avena o de granola
6 nueces

Comida

Dieta
1 pieza de fruta
1 pechuga de pavo cosida y desmenuzada
20g de Queso bajo en grasa
70g de tomate picado
1 poco de salsa para aderezar la pechuga
lechuga
2 tostadas horneadas
1 bebida endulzada con splenda (o agua natural de preferencia)

Merienda

1 taza de yogur natural sin azúcar

Cena

100g de pescado horneado
80g de Arroz integral
1 taza de verduras cosidas o al vapor
1 fruta
Agua natural

Antes de dormir puede comer una barra de granola

Recuerde que en un paciente diabético es muy importante siempre tomar los alimentos a la misma hora todos los dias

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